« 最近のはまりもの・くまベジ菓 | トップページ | 予防できることから »

2012年11月 7日 (水)

12月2日に踊りましょう

私の友人・なお先生が基本から指導してくれてみんなで楽しく踊る、ダンスワークショップ第3回目が決定しました!
2012年12月2日 日曜日 13時~(2時間程度)

場所 パレア10階 (鶴屋東館 10階)

参加料:無料(この日はパレアのイベントとして、全てのイベントが無料体験できます)

私も本当に初心者ですし、女性限定です。音を楽しむ感覚で体を動かして、何とかついていくのに必死で気づけば身体が温まり代謝がよくなっている。

という女性の身体にもってこいの楽しい体力作り、という思いで参加しております。
実際、踊るための基本運動で骨盤を回す動きがあるのですが
これは女性の皆さんの日常に取り入れていただきたいなぁと一人勝手に考えています。

骨盤開閉の調節、体温の上昇、腹筋・背筋への響きなどを私自身感じるからです。

骨盤はホルモンバランスに影響しますし、体温が高いと細菌やウイルスにも負けません。そして腹筋と背筋がしっかりしていれば身体をまっすぐに支える事ができます。

この3つが整ってくるだけで女性はとても快適に暮らすことができると思うのです。

さて、ちょっと興味を持たれた方はこちらをのぞいてみてくださいね。
なお先生のブログです。参加の申し込みもこちらからどうぞ。http://ameblo.jp/naoidance/entry-11388206706.html

Photo_2

|

« 最近のはまりもの・くまベジ菓 | トップページ | 予防できることから »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 最近のはまりもの・くまベジ菓 | トップページ | 予防できることから »